一、什么是中暑？預(yù)防中暑小妙招！

中暑是人體在 高溫、高濕、無風(fēng) 環(huán)境下，因 體溫調(diào)節(jié)失衡、水分電解質(zhì)丟失過多 導(dǎo)致的急性疾病。
?? 核心機(jī)制：散熱障礙 → 體溫飆升（＞40℃可致死）→ 多器官損傷（腦、肝、腎等）。

二、中暑的三大類型與癥狀

注：重度中暑分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病（較危重）。

三、急救措施“四步法”

1. 快速降溫

• 移到陰涼處，脫去多余衣物。

• 物理降溫：冷水擦拭腋窩/腹股溝，冰袋裹毛巾敷大血管處（避免直接接觸皮膚）。

2. 補(bǔ)液補(bǔ)鹽

• 清醒者飲用含鹽飲料（如淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽），忌大量飲用冰水或純水（可能引發(fā)低鈉血癥）。

3. 藥物干預(yù)

• 藿香正氣水（含酒精，駕駛員/服藥人群慎用）

• 十滴水（孕婦禁用）

• 人丹（含薄荷腦，清涼醒神）

• 先兆/輕度中暑：

• 痙攣疼痛：口服電解質(zhì)溶液或靜脈補(bǔ)液。

4. 緊急送醫(yī)指征

• 持續(xù)高熱、意識(shí)模糊、血壓下降（提示熱射病，需ICU救治）。

四、中暑防治藥物對(duì)比表

五、防暑誤區(qū)辟謠

? “喝白酒發(fā)汗能防暑”：酒精加速脫水，加重中暑風(fēng)險(xiǎn)。
? “中暑后掐人中”：無效且可能延誤降溫時(shí)機(jī)。
    溫馨提醒：如有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)！